nie wiem

hhee tak jestem "ziom":p jak koleś chce to mu napisałem, od niego tylko zależy co zrobi..nie chce sie wymądrzać ani kozaczyć poprostu miałem gest i napisałem..:p wiem że w tym dziale to Wy jesteście ekspertami a nie ja..ale jak nikt mu nie chiał pomóc to ja rozpisałem cyklik..k***a poza tym jest wyszukiwarka..pozdro:)

No pytanie, aż takie po***ane nie jest, wiem, że żeby przy*******ić komuś potrzebna jest adrenalina, macie na składzie ? Strzał w dupkę i na matę!

no ale chłopaczek wyzej napisał ,ze mam podwyższony estrogen , teść niski wiem ,ze mieszcza sie w normie ale chodzi mi czy na moj wiek wrunki nie powinienem miec normalnie mniejszy estro i wiegszy poziom teścia

Tak jak wyżej, wiem że masz 15 lat to i tak fajnie wygląda ale "Brzuch najpierw ćwiczyłem a6w (całą), a później abs1, aktualnie abs2. " to moim zdaniem w 42 dni bo tyle się chyba robi a6w to efekt powinien być chyba większy :P możliwe że masz słabe odżywianie co też może skutkować gorszym rezultatem. BF masz mały 180cm i 60 kg to kaloryfer [...]

Ogólnie nie mogę dużych ciężarów bo źle one wpływają na mój wzrost tzn. go hamują. Nie chcę słuchać opinii typu - ten mit już obalony itp. Sam chyba wiem najlepiej kiedy rosnę a kiedy nie!

A w jakiej formie ten filet bo nie za bardo wiem jak sie przygotowuje??

Nie mowie oczywiscie o jedzeniu batonow w czasie jazdy. Przeciez po to robi sie co jakis czas przerwy, chyba ze ktos jezdzi wyczynowo, to batony moga byc nie wygodne. Wychodze z zalozenia ze kagar1989 nie bedzie jezdzil wyczynowo, bo gdyby tak bylo to by sie pewnie o napoje nie pytal. Zakladam ze bedzie robil przerwy na odpoczynek i batony. Nie [...]

Oczywiście będę urozmaicał mięsa i tłuszcze w miarę mozliwości :-) Wegle o 21.30? Napewno? :-) Z innego zrodla wiem, ze na noc to już nie koniecznie. Warzywa będą w każdym z posilłków oprócz pierwszego. Owoce też czasami wsunę, ale już tego nie uwzględniałem w planie. Carbo bedzie z kreatyną, ale jakiś banan potreningowo do tego owszem moge [...]

też czy przedewszystkim? A może by tak poczytać też trochę?Jak dowalisz węgli przy zerowej zasadniczo ilości białka to utuczysz sie jak wieprz a nie zrobisz masę mięśniową Luki niezabardzo wiem co cie tak uradowało, w szczególności po treningu trzeba węgli i białka dostarczyć, a zanim autor ruszy sie do sklepu po jakieś białeczko to lepiej chyba [...]

zeby nie zakladac 2 tematu ... praktycznie nigdy nie robilem brzucha ale czas to zmienic z tad moje pytanie ile razy w tygodniu trenować brzuch? macie jakies gotowe plany ? wiem tylko o 6 weidera ... Zmieniony przez - naponpowany w dniu 2016-01-27 12:07:40

Juz ja wiem kiedy zrobic looz teraz wale mase wiec nie bede folgowac...poza tym przechodzi sam... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ogólnie to zgadzam się z Mastim. Patrząc po stosunku wzrostu, masy ciała- nie tylko klatka do katowania( jeśli chodzi o masę, wygląd). Bo i pas odstaje( ale to widzę zmieniasz) i stosunkowo mały obwód bicepsa jak na takie parametry. Ale to inne zagadnienia. Twój trening z pierwszej strony- raczej słabo przemyślany. Bo jeśli jest jako taka dieta [...]

666 ostre słowa. I po co ta złośliwość? Osobiscie wierze Diołkowi - znam go wiec wiem, ze nie kłamie. 666 troche przeginasz - uważam, że nie powinienes naginać swojego autorytetu do reklamowania czegos, co nie działa. Coraz bardziej mi to forum śmierdzi komercją.

tussipect jest na receptę??? bo wiem ze kiedyś nie był ale coś słyszałem ze mieli to zmienić z uwagi na efke

Tak to wiem, ale czy poprzez branie saa nie przyspieszymy tego calego procesu. W sensie ze szybciej dojdziemy do tego ostatniego stadium :/

wiesz, z tego co wiem to spory niestety....wlos sie jezy na glowie jak sie slyszy takie rzeczy, moj znajomy widzial to na wlasne oczy, to niestety nie sa mity...ale czego oczekiwac po ludziach, kotrzy nawet nie mowia po angielsku - ja tam mialem swoj wlasny 1 bed flat i wszystko w dupie...ale przypuszczam ze nalezalem do waskiej grupy raczej... [...]

Nico Rosberg . Jest w mocnym teamie Mercedes , lepszym od Williamsa dla ktorego jezdzil wczesniej . Przy odrobinie szczescia ten sezon moze byc jego . Odkad pojawil sie w F1 widac ze to solidna marka i sporawy talent . Realnie patrzac w barwach Mercedesa bedzie mu cholernie ciezko wygrac sezon aaale jak narazie nie ustepuje . Umiejetnosci ma to [...]

Chyba wiem o co chodzi Luka ...najpierw chciałem bezpośrednio i wziąłem zdjęcia z kompa nastawiłem...potem zmieniłem zdanie, napisałem tekst, ale zapomniałem skasować opcję z tym bezpośrednim zdjęciem i wyszło idiotycznie ...ale na szczęście przez 5 minut nikt nic nie napisał Saib - rodzynek nie rodzynek, ale sam widzisz: B.Luka już zapadł na [...]

"I tamtego tata tez zapytal i on powiedzial ze silowni w ogole by nie polecal nawet doroslym." nie mam słów. Jeśli masz skoliozę zacząłbym od korekcji tej wady jak tylko się da potem wzmacniania mm rozciagnietych. I znalazł FACHOWCA. W ostatnim miesiącu byłem u 8 wiem jak jest każdy mówił coś innego. Jeden opiera się na drugim a ten [...]

Ze składu można wyczytać że mają też aminokwasy i jakieś witaminy. Ale ok. Ja teraz systematycznie ćwiczę jakieś 3 miechy, ćwiczyłem też jakieś 1,5 roku temu przez 6-8 miechów. Jak zaczynałem miałem 72kg wagi przy wzroście około 187cm. Teraz mam +-90 przy 190cm. Pomijając już fakt oryginały i diety to waszym zdaniem jaką lepiej odżywkę zastosować [...]